Inner Capacity of Leadership
Bliv en del af en voksende gruppe virksomheder og organisationer, som introducerer meditation og mindfulness på arbejdspladsen som metode til at øge det personlige overskud i hverdagen.
I en global og kompleks virkelighed er kampen om vores opmærksomhed en konstant faktor. Vores opmærksomhed er ikke en ubegrænset ressource og for os alle er det blevet et spørgsmål om, hvor gode vi er til at håndtere vores personlige opmærksomhedsbudget.
Inner Capacity henvender sig til ledere og medarbejdere, hvor der stilles store krav til den enkeltes evner til at kunne navigere i komplekse sammenhænge, bevare overblik og den personlige balance.
Inner Capacity er et udviklingsforløb, der baserer sig på den nyeste neurovidenskabelige forskning og praktiske meditationsteknikker, som gennem tusinder af år har vist sig at være effektive, når det drejer sig om at skabe ro og overskud. Forløbet giver deltagerne en videnskabelig indsigt og forståelse for hvordan vi kan udvikle vores mentale kapacitet og evner til at være fokuseret og at navigere i komplekse situationer.
I en kompleks og foranderlig verden er det ikke længere nok med stærke faglige kompetencer. Det er i stigende grad vigtigt at kunne skabe balance mellem de ydre krav og de indre tilstande. At håndtere krav og udfordringer
på en måde så mental balance bevares stiller krav til de personlige kapaciteter og vores kognitive evner. Kvaliteten af vores handlinger og evnen til at kunne performe under pres, bygger i høj grad på denne balance mellem de krav der stilles til den enkelte, de faglige kompetencer og de personlige kapaciteter.
Vores træning bygger på ledende forskere og erfaringer skabt gennem mange års samarbejde med en lang række danske og internationale organisationer på tværs af forskellige brancher og industrier. Træningen tilpasses så den møder præcist de behov som den enkelte organisation anser for at være relevante.
Inner Capacity bevæger sig i spændingsfelterne mellem den nyeste neurovidenskabelige forskning, og viden om hvordan, vi kan træne vores kognitive og emotionelle kapaciteter på en måde, så vi både øger vores evne til at fokuserer på det som er vigtigt, og udvikler vores oplevelse af at være i balance.
Neurovidenskab
Den nyeste neurovidenskabelige forskning har vist, at vi gennem bevidst træning af opmærksomheden, udvikler vores mentale og emotionelle kapaciteter og derigennem væsentligt forbedrer de resultater som vi skaber på daglig basis.
Emotionel intelligens
Studier gennemført af en række internationale universiteter har vist, at vores emotionelle kapaciteter er afgørende for vores evner til at lede os selv, samarbejde, og samtidig øge mulighederne for at influere vores omgivelser positivt.
Mind training
Et stadigt stigende antal forskningsprojekter bekræfter, at meditation og mindfulness styrker vores kompetencer og
evner til at kunne bevare fokus i komplekse og udfordrende situationer.
Inner Capacity kan med fordel indgå som en del af eksisterende udviklingsprogrammer for ledere og medarbejdere.
INDHOLDSELEMENTER
- Hvordan meditation og mindfulness kan bidrage konkret og enkelt til at udvikle personligt overskud og indre ro
- Neurovidenskab og indsigt i hvordan vi kan udvikle mental balance
- Hvordan vi skaber balance mellem de ydre krav og de indre tilstande
- Hvordan vi kan bevare fokus i pressede situationer
- Hvordan vi gennem enkle tilpasninger af vores arbejdsstruktur kan skabe et større personlig overskud
- Hvordan vi gennem træning og ritualer kan udvikle sundere arbejdsformer
- Hvordan vi øge vores emotionelle intelligens og styrke det personlige lederskab
Dit udbytte
- Personligt og mentalt overskud
- Fokus og koncentration
- Energi og arbejdsglæde
- Kreativitet og innovation
- Resiliens og stresshåndtering
Leaders
Et intensivt program for ledere der består af to dages træning med seks ugers opfølgning. Opfølgningen leveres via e-mail samt to online sessioner, hvor deltagerne får mulighed for at arbejde videre med programmet.
People
Et to dages kursus for medarbejdere der organiseres som 1 + 1 dag, Mellem de to moduler trænes i at overføre læring og indsigter til egen hverdag
ORGANISATIONS
Et tre dages retreat for lederteams og funktionelle teams hvor samarbejde og styrkelse af teamets samlede kapaciteter udvikles. Der indgår forskellige typer af meditationer og samarbejdsøvelser i dette retreat.